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Alex1966.
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Oggi è il terzo giorno di dieta.......
sono affamata
stanotte avevo talmente tanta fame che non ho chiuso occhio, stamattina sono uno Zombie
Confortatemi
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Gabrysei.
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mangiati una mela cruda con tutta la buccia, mansticando lentamente......
se non passa, mangiati un'altra mela cruda........ masticando lentamente ...
e due bicchieri di acqua a seguire.
a pranzo 60 grammi di riso al naturale, 120 grammi di carne o pesce, un piattone della tua scarola, il tutto condito con poco olio di oliva extra e accompagnto da 50 grammi di pane comune integrale tostato.......
impossibile non sazziarsi !!!!!!
una tisana rilassante per smorsare il desiderio mentale di cibo !!!!!
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Alex1966.
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Gabry cara,
damò che è finita la scarola..........
oggi infatti ho il riso a pranzo, tra un po' vado a prepararmelo
ma durante i pasti mi sazio..il problema è che di pomeriggio e poi dopo cena, verso le dieci mi viene una fame terribile.................proverò con la tisana anzi oggi mi faccio la camomilla. -
@Manola.
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Brava riempiti la pancia d'acqua
non ti dico di sniffare la colla perchè non è "bio" ma pare che funzioni............
sto scherzando eh non prendetemi sul serio.. -
Gabrysei.
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la camomilla è una buonissima idea.......
se non c'è la scarola ....ci sono tantissime altre verdure ,cotte o crude, basta scegliere ed abbondare per l'effetto della sazietà.....
masticare lentamente, mangiare senza fretta, mettere tutto davanti in modo che il cervello si convince che c'è tanto cibo da consumare e non sta a dieta.....
poi un regime alimentare controllato, se fatto per la propria salute può solo giovarti, ma non scendere sotto alle 1600 calorie.....
non ripetere ogni 5 minuti "sono a dieta" ,ma ..... convinciti che hai deciso di mangiare sano e colorato !!!!
mangia tutto, con moderazione, evita di esagerare con i grassi e gli zuccheri .... aggiungi i cereali integrali, consumati preferibilmente di sera e del...... movimento tutti i giorni ..... e fra tre mesi ne riparliamo
BACISSIMI !!!!!!!CON IL PENSIERO TI SONO VICINA !!!!!!!
Edited by Gabrysei - 6/2/2012, 14:47. -
Alex1966.
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volevo informarvi che ieri sono venuti i miei amici a pranzo e cena, e che la dieta è andata....a farsi friggere!
Oggi ricominciamo tutto da capo
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Gabrysei.
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e io......... che oggi, non ho postata la ricetta degli strufoli
che ho fatto ieri.............. perchè tu eri a dieta !!!!!!
e pensavo di sostituire con......... un bel minestrone di orzo perlato.........
ma visto che è così....corro a pubblicarla !!!!
Non te la prendere..........quando si mangia in compagnia non s'ingrassa ! ! ! !
e poi dicci cosa hai mangiato.......... -
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Alex, non sapevo che fossi a dieta. Forza, e comunicaci i pimi risultati così ti facciamo gli applausi. . -
Gabrysei.
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Bravissima pallinabis, vogliamo conoscere i risutati ! ! ! ! . -
Alex1966.
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ho appena cominciato! hai voglia te!
aproposito Pallinabis, ma perchè non ci vieni a trovare anche su FB?! è facile, basta che digiti "la natura è bellezza"
vieni vieni che ti aspetto
Edited by Sciaboletta - 6/2/2012, 15:46. -
yayapettis.
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Carissime, per la dieta ho trovato il sito che fa per me. Ne ho parlato profusamente anche sul mio blog, si chiama MELAROSSA.IT
un equipe di esperti ci guida passo passo nella difficile operazione di perdere, acquistare o mantenere il peso forma.
Io ho scelto di ricevere una mail settimanale in cui, a seconda delle mie esigenze, dei miei gusti e del mio tempo, c'è tutta la lista della spesa e il piano settimanale.
La cosa bella è che ogni settimana aggiorni il tuo peso e con un grafico puoi vedere se la dieta procede bene!!
L'alimentazione è molto varia e bilanciata e inoltre è GRATIS!!!. -
**Diana**.
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da lunedì tocca anche a me sapete?? 
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Alex1966.
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Carissime, per la dieta ho trovato il sito che fa per me. Ne ho parlato profusamente anche sul mio blog, si chiama MELAROSSA.IT
un equipe di esperti ci guida passo passo nella difficile operazione di perdere, acquistare o mantenere il peso forma.
L'alimentazione è molto varia e bilanciata e inoltre è GRATIS!!!
ecco grazie! bisogna proprio che me lo vado a guardare...
è l'ora della merenda : vado a mangiarmi una mela
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**Diana**.
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ci vado anche io 
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Gabrysei.
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piccola di casa, ma dove sei ??????
questo nuovo taglio di capelli c'e lo fai vedere???????
Alex coraggio, non sei più solaaaaaaaaaaaaa !!!!!
è arrivata la tua nipotina ! ! !
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HO FAME |
