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Stando alle prime armi, comincio semplice semplice. 
Questa ricetta e' stata ispirata da differenti siti di natural hair (hairbudda, Napturals85, Wateronlywash...), e limitata dagli ingredienti in casa.
L'okra credo si chiami gombo in italiano; il nome latino e' Abelmoschus esculentus.
Da che ho letto sia l'okra che il grano greco hanno potere ammorbidente, e l'okra in particulare ha un effetto accumulativo e incrementa anche l'elesticita' dei ricci.
Originalmente avrei usato il grano greco come risciacquo e il gel di ocra come maschera da sciacquare dopo essersi asciugata. Ma la pigrizzia ha intervenuto e quindi gli ho mischiati 50/50, solo per scoprire stamattina che non c'era bisogno di risciacquare i cappelli (e l'odore era quasi tutto andato).
Oggi non solo ho capelli morbidi ma sono districati, lucidi, definiti, poco crespi e super ricci -ieri sembravano aridi tra un 2a e 2b ma oggi decisamente un 2c tendenti al 3a.
Gel di okra (foto)
150g di okra fresca o surgelata
700mls acqua
Portare tutto in ebollizione, poi abbassare la fiamma e cuocere per ~20 minuti. Scolate.
Il gel di ocra, che non ha odore, mi ha anche lasciato delle mani sofficissime e immagino si potrebbe utilizzare anche sul corpo.
L'okra avanzata poi e' buonissima con un curry o un sughetto.
Acqua di grano greco
50g di semi di grano greco
700ml acqua
Bollire per 10 minuti. Travasare acqua e semi in un contenitore e lasciare riposare per qualche ora. Scolare.
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Ma che cosè questa pianta a me sconosciuta!!
Parlami un po' dell'okra, ho visto che è della specie delle malvacee, quindi presumo che sia funzionale la sua mucillagine.
Non l'avevo mai vista nella cura dei capelli, ma solo come ingrediente nel ristorante indiano!!
Molto interessante
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Della pianta stessa non ho esperienza perche' non mi crescerebbe mai in Inghilterra, pero' ho letto degli articoli medici molto interessanti sugl'usi farmaceutici della gomma e gel di okra. Dal momento che il mio interesse sulle piante e' principalmente nutrizionale e farmaceutico, lascio la descrizione della pianta a Piergiorgio o a wikipedia.
Come dici tu, l'okra (bindhi) e' molto usata nella cucina Indiana e sono anni che la mangio proprio perche' patita dei curry. E' un frutto che ha poteri antiossidanti e defaticanti dovuto agli alti valori di flavinoidi e polifenoli (Nutrients. 2015 Oct; 7(10): 8846–8858)
Al livello cosmetico l'ho appena scoperta. Avevo fatto il gel di semi di lino la cui consistenza mi ha fatto pensare all'okra. Nel ricercare se fosse buona per i capelli, ho aperto un mondo nuovo. Da che ho fatto il gel, lo uso anche per il viso e corpo. Il pH e' ~5,5 devo comprare un pH meter, le cartine mi stanno mandando al manicomio.
Si' hai ragione. La mucillagine e' alta e negl'usi cosmetici che ho letto la malva e i semi di lino sono spesso abbinati all'okra. Parlando di mucillaggine vorrei provare anche a fare il gel di fico d'India e di malva, quest'ultimo sopratutto per fare i marshmallow senza zucchero o glutine.
Guardando i valori nutritivi dell'okra su Nutritiondata.com, i miei pensieri sull'okra sono:
52% Vit C -contro danni fotoindotti, fotoprotettivo e stimulante di produzione collagene (Indian Dermatol Online J. 2013 Apr-Jun; 4(2): 143–146)
4% Vit E -lavora inzieme alla Vit C (articolo sopra)
17% Vit A -acido retinoico, antirughe
6% Vit B6 -per eczema e forfora
93% Folato -rafferma la pelle (F.Fischer 2011, ncbi)
152% Vit K -per cicatrici, bruciature, cerchi sotto gli occhi, capillari sul viso, lividi etc
11% Zinco -lenitivo
33% Magnesium -lenitivo per muscoli ma anche assorbibile attraverso la pelle
6% Acido Pantotenico -ottimo per l'elasticita' della pelle e capelli, rende capelli piu' forti e luminosi
133% Manganese -contro danni fotoindotti (Hussain M, Golberg DJ in J Cosmet Laser Therm 2007)
Inoltre L'oreal ritiene che il manganese sia antirughe e tra pagine di 'fai da te' ho letto che potrebbere essere contro la caduta dei capelli e prevenire i grigi.
P.S. Dopo 5 giorni, i miei capelli sono ancora puliti, morbidi e ricci, avendoli solo rinfrescati spuzzando un decotto di te' verde e salvia a cui ho aggiunto qualche goccia d'olio di argan.
P.P.S. Mio marito ha adottato questo gel come dopobarba (dovro' giocare con aggiunta oli). -
Alex66*.
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ti ringrazio molto per questo contributo sull'okra che sinceramente non sapevo neanche esistesse. Dove l'hai acquistata? in che forma si presenta? secca o fresca?
Edited by Alex66* - 23/2/2016, 18:11. -
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Ciao Alex,
Da che ho capito si chiama non solo okra ma anche bindhi e gumbo.
Io la trovo surgelata al supermercato (~2.5 euro), fresca nei negozi asiatici ma leggevo che la gomma (gel precipitato con acetone o altre sostanze) al livello farmaceutico puo' essere ricavata anche da okra diseccata e polverizzata.
Dal momento che cresce nei tropici, subtropici e zone temperate dovrebbe crescere anche in Italia centro e meridionale.
Ho anche letto in articoli scientifici che la parte piu' ricca di polifenoli e flavinoidi sono i semi ma la parte con piu mucillagine e' la polpa e buccia (si mangia tutta!).
Questa e' quella surgelata che ho usato.
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Alex66*.
User deleted
ho fatto delle rapide ricerche su google.
Sicuramente i tratta di una verdura che dobbiamo ancora scoprire e studiare meglio!
Ti dico la verità, sono molto curiosa di mangiarla, tutto sta a trovarla...mai vista da nessuna parte purtroppo
Sicuramente il suo potere condizionante ed ammorbidente deriva dal fatto che contiene mucillagini.
Se ti fa piacere, puoi anche dirci le ricette per cucinarla
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La voglio! Anche a me si è aperto un mondo nuovo... mi interessa mooolto x i capelli!
Non ho ben capito l'uso dell'acqua di grano greco xò... x il risciacquo?
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L'acqua di fieno greco credo funga da live in come fosse un balsamo, le mucillagini si depositano sul fusto e lo rendono scivoloso...
L'okra diventa sempre più interessante!!. -
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E' buonissima, Alex. Scivero' qualche ricetta su 'Sana Cucina'.
Claudia, siamo un due! E' davvero un mondo interessante.
Come dice LaCarla, il fieno greco e' un altro balsamo naturale che aiuta con l'elasticita' dei ricci.
Negl'ultimi anni ho sequito il metodo no-poo ma non riesco a trovare un balsamo adatto ai miei capelli e, avendo letto parecchio sull'argomento, ho cominciato con il metodo natural hair dove i risciacqui con 'tisane' e decotti possono avere funzione shampoo, balsamo, leave-in o rinfresco tra lavate. Oggi, per esempio, usero' l'acqua di riso come shampoo, il gel di semi di lino come districante, un decotto* per risciacquo e il gel di okra** come leave-in e styling.
* Il decotto sara': te' verde per lo stimolo del cuoio capelluto; camomilla e buccia di cedro per i riflessi dorati (ho capelli misti: castano chiaro, biondo scuro, biondo chiaro e ramati); e l'ultimo ingrediente e' l'avanzo dell'acqua di fieno greco.
** Al gel di okra ho aggiunto un paio di gocce di VitE, qualche goccia di oe rosmarino per la conservazione e qualche goccia di olio d'argan per arricchirlo.
Essendo novella... Che percentuale di Tocoferolo dovrei usare per conservare un prodotto?
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Asilanna.
User deleted
Quanti bei suggerimenti. Tutto molto interessante! Anche io sono alla scoperta di metodi alternativi per lavare corpo e capelli😃 L'ultima volta ho usato un mix di argille e polveri indiane a cui ho aggiunto acqua fino ad ottenere un composto cremoso. L'ho usato sui capelli tenendolo in posa una decina di minuti e poi sotto la doccia l'ho usato pure sul corpo. Effetto favoloso😃 La vitamina E purtroppo non funge da conservante,ha potere antiossidante e antirrancidamento solo se aggiunta a degli oli. . -
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Il metodo no poo prevede di non lavare i capelli con shampoo o altri detergenti ma di utilizzare ingredienti naturali che fungano a questo scopo, in realtà la cosa mi ha sempre lasciato un po' perplessa, io uso hennè ed erbe per impacchi vari ma una shampata anche leggera non me la risparmio e faccio fatica a pensare di privarmene per sempre...
La curiosità però è tanta, approfitto quindi della tua esperienza per chiederti come ti sei trovata e quali benefici hai eventualmente ottenuto?. -
Asilanna.
User deleted
Sono d'accordo con te La Carla, io faccio impacchi o "shampi" con erbe e polveri ogni tanto per non irritare e purificare il cuoio capelluto ma una bella sgrassata con uno shampoo ecobio con tensioattivi naturali secondo me ci vuole almeno ogni 5 giorni. Sono comunque curiosa anche io di sapere i benefici che PaleoGirl trae da questo metodo (no poo....non conoscevo nemmeno il termine 
)
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In Inghilterra il metodo no-poo significa lavarsi senza SLS, parabeni e siliconi. Generalmente si lavano i capelli con un balsamo leggero e poi si applica un balsamo piu' pesante che si puo' risciacquare o leave-in. L'acqua in eccesso si toglie con un asciugamano liscio di microfibbra o con una T-shirt vecchia e i capelli si asciugano al naturale.
C'e' chi usa prodotti tipo Wenn, invece di due balsami.
Io non ci sono mai riuscita con soli balsami perche' il mio capello e' secco ma non arido, quindi ho dovuto anche aggiungere uno shampoo senza SLS (Dr Organics) ogni tanto; come balsamo di risciacquo ho usato Dr Organics alla rosa e come balsamo Tresemme Naturals Organic; e aggiungendo un po' di olio d'argan sui capelli bagnati me la sono cavata per anni con capelli puliti fino a 7 giorni. E i capelli cambiarono da lisci o poco mossi a ricci s ben definiti in 15 giorni di no-poo, la transizione pero' era lunga -se ben ricordo, 3 mesi.
Il metodo Natural hair e' quello che usa solo prodotti naturali e come metodo varia tantissimo dal 'acqua solo' o 'bicarbonato e aceto' fino a 'shampi e balsami naturali'.
Ho cominciato il metodo Natural hair da poco (dopo che una parrucchiera mi ha distrutto i capelli sfinandoli troppo) ma i capelli hanno gia' migliorato: sono meno ruvidi, piu' soffici e lucidi, le punte cominciano ad allisciarsi e i ricci sono piu' definiti. Non mi sembra di soffrire di transizione.
'Acqua solo' non ho il coraggio di provarlo.
A mio parere bicarbonato e risciacquo con aceto o limone, a lungo andare danneggia il capello per l'altalena dei pH. Quando l'ho provato, qualche mese fa', la cute era pulita ma i capelli sembravano stoppa e si sporcarono entro un paio di giorni.
Con l'uovo e miele, come shampoo, mi trovo bene ma e' troppo presto per dirlo perche' le proteine si potrebbero accumulare. Io, avendo capelli secchi uso solo il tuorlo (per capelli grassi si usa anche l'albume). Oggi sto al sesto giorno dal terzo lavaggio (con un paio di spruzzate ravvivanti nel frattempo) e i capelli sono ancora puliti e profumati, pero'sento la cute leggermente sporca, quindi lavero' i capelli piu' tardi.
Stasera, come shampoo, provero' l'acqua di riso fermentata (ricco di saponine) ma, essendo ricchissimo anche di proteine, lo usero' una volta ogni tanto o ci aggiungero' shikakai o buccia d'arancia secca in polvere.
Piu' avanti provero', come shampii, il gel d'aloe vera, la farina di ceci e le erbe ayurvediche.
Al momento non mi sembra di avere problemi di transizione.
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Stellina246.
User deleted
L'okra lo consumo abitualmente in stufati di verdure. Rilascia una mucillagine che addensa il sugo stesso.
La si trova nei negozi alimentari etnici.
Che bello trovare qualcuno che la conosce.
Avevo in mente di formulare un balsamo leave in usando come fase acquosa gel di okra e come condizionante del btms.
Secondo voi si conserva con del semplice cosgard ?
Nei balsami americani e inglesi è un ingrediente molto utilizzato insieme alle mucillagini di althea e olmo rosso canadese. -
yle77.
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Ciao Stellina246,
prima di porre domande ti invito, come da regolamento, a presentarti nell'apposita sezione e leggere le regole del forum. Grazie.
Risciacquo leave-in per capelli ricci, secchi e crespi al gel di okra (gombo) e grano greco |
