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Quello di Betula alleghaniensis da unire a quello di lavanda e rosmarino (un mix di tre oli).
La Betulla è un anti infiammatorio muscolare ed articolare, ma visto che la contrattura è da stress aggiungi la lavanda (antidepressiva e rilassante) e rosmarino (antinfiammatorio).
Prendi 25 grammi di oleolito di Iperico ed aggiungi 6 gtt. di o.e. di lavanda, 3 gtt. di o.e. di rosmarino e 3 ggt. di o.e. di betulla. (totale quindi 12 ggt. circa 0,5 grammi).
Miscela bene con queste dosi la miscela ha una concentrazione del 2%.
Spalmalo nella zona contratta e fai un massaggio leggerissimo di circa 5-8 minuti. Fallo due volte al giorno (mattina e sera) .... sono sicuro che ti aiuterà 
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Farò l'odine in questi giorni!
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Per l'olio da massaggio di cui sopra può andar bene anche con olio di mandorle dolci come veicolante e betula alba anziché alleghaniensis? Ho letto che anche la b.alba è antinfiammatoria.......
Io farei 6gtt di betulla 3gtt di lavanda e 3gtt di rosmarino in 25 ml di olio di mandorle dolci per combattere la sciatica.
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Si va bene Gatta, sia per la sostituzione dell'olio essenziale che per le dosi
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che conosce bene le piante può darmi un consiglio...
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